чёрный чай
Черный чай содержит:
кофеин, глюкуроновую и молочную кислоты, катехины, фтор, калий,
марганец, аденин, танин, гуанин, пурины, галловые эфиры, ксантин.Безусловно, черный чай оказывает на наш
организм положительное влияние. Благодаря содержащемуся в нем кофеину,
чай заряжает энергией, повышает работоспособность. Причем исследованияпоказали, что возбуждающее действие чая на наш организм длится дольше,
нежели подобный эффект кофе.
Катехины обладают антиоксидантным
действием и укрепляют сосуды, а танин повышает сопротивляемость нашего
организма к разного рода инфекциям.
Фтор, как известно, необходим для
сохранения здоровья наших зубов. К тому же ученые доказали, что его
ежедневная доза содержится всего в 2-х чашках черного чая. Так, одна
чашка черного чая содержит 0,5-1,1 мг фтора, а человеку в день
необходимо 1,5 мг этого микроэлемента.
Черный чай улучшает настроение, защищает от стресса, поднимает давление, нейтрализует действие свободных радикалов.
